愤怒带你上天堂,也带你下地狱

愤怒带你上天堂,也带你下地狱

人都会生气──我一定会一直强调这句话。但是,如果你一直在生气,那必然是因为你不会解决问题。

生气当然有正面的效果,像孟子说的「文王一怒安天下」,因为看不过去了,生气了,所以替天下苍生请命,决定要推翻暴政。

国父十一次革命,也是「一怒安天下」,他也有许多看不过去的地方,所以决心起义推翻满清政府。如果他的怒气不够强,强到让他起身行动的话,也只不过像

是现在许多坐在咖啡厅里、榕树下,或一边看电视一边骂政府的家伙而已。

然而,生气大部份的效果是负面的,我们常因为生气,做很多冲动的事情。其中最着名的杀手是一时之怒。

每天打开报纸,你会发现,几乎所有的兇杀案,都跟一时之怒有关。类似事件之频繁真是惨不忍睹:一个当老师的母亲,因为跟先生吵架想不开,趁先生不在家时溺死两个幼儿后自杀;一个年轻妈妈,因为和婆婆及自己的妈妈都处不来,带着幼女寻短,留下遗书指责「因为你们都不支持我」。

以上举的都是女性的例子,男人因一时之怒闯下大祸者更多。只是女人偏向自虐或对比自己更弱小的人下手,力道十足的男人则以暴力带来自己也无法承受的结果。

她们在决定做出最绝的事情时,心里在想什幺?

当然,那时她们心里应该都是充满怒气的,心里想的多半是「哼!你想不到我会做出这种事吧!我要让你后悔。」

有时,我们也会看到一些很冤枉的新闻事件:一个男人嫌邻居太吵,下楼说了两句,结果给喝醉酒的邻居打死了;一群青少年夜游,其中一名觉得有人瞪了他一眼,心里很不爽快,于是伙同一群精力无处发洩的同伴去寻仇。打死了人,被抓到警察局后,一群人才茫然的互看,彷彿在问:「啊!为什幺我们要这幺做?」

生气,常有让我们忽然「变身」为狼人或复仇女王蜂的效果。

请回过头想想,如果你的怒气总是造成「负面效果」,那幺,必然是因为你不会解决问题,你没有善用愤怒的正面力量,老是被愤怒牵着鼻子走。

生气的负面力量包括:报复、抱怨、沮丧、自暴自弃、迁怒。而正面力量有:自我检讨、寻求解决之道、奋发图强。

试着看这个问题。如果你,一个男生,一直对一个女生很好,而那个女生也一直接受你的好意,还对你任意呼来唤去,让你理所当然的认为她对你有意思。

然而,某一天你却看到她和另外一个男生在一起,你问她,她竟然大方的介绍,那是她男朋友。她男朋友唸的学校比你好,人也比你帅,她从来只把你当成普通朋友。我想,你一定会有失恋的感觉,你一定会生气。

以上是一位优秀青年倒楣的恋爱故事。这件事,他当然很生气。负面的作法,就是去讨公道,去散播那个女人水性杨花的耳语。这样的做法,只证明她不选你是对的,因为你真的很卑鄙。

我听到的结局是,这男生选择了化悲愤为力量。虽然他家里困苦、唸的学校也不太好,但他发誓,哼!有一天我要让妳看到,我真的比妳的选择强。他从不怎幺样的高职,唸到了最高学府的博士。

有些人,感觉自己被侮辱了,就去报复、去杀人放火洩恨。少数人,利用悲愤的力量,让自己变成与原先不一样的人。

愤怒可以是一座梯子,让你上天堂,也让你下地狱。上天堂较难走,要一步一步踩着刀梯往上爬;下地狱是电梯,你高兴下到地下几层,一按键就可以。

你选哪一个?

你的选择就是你的命运。

摘自《不生气的技术》

愤怒带你上天堂,也带你下地狱

数位编辑整理:丁希如,陈子扬
Photo:SAM Cheong,CC Licensed.

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